Die Ausgangssituation
Heute zum Start der Webseite (15.01.2009 ) ist die Ausgangssituation folgende:
Mein Gewicht: 98 kg
BMI: 28,34
Körperfettanteil: 28
Blutdruck: 123 /73 ( am 27.01.09)
Puls: 78 ( am 27.01.09)
Trainingszustand: Ich halte mich für einen derzeit eher mässig trainierten Freizeitsportler. Ich habe in der letzten Zeit eher unregelmässig trainiert.
(Zweimal die Woche 30 Minuten Ausdauertraining und 2 mal die Woche etwas Kraftsport.)
Mein Trainingsprogramm wurde von einem Fitnesstrainer ausgearbeitet und ist auf meinen Trainingszustand zugeschnitten. Dazu später mehr!
Ich habe mir nun fest vorgenommen regelmässiger und intensiver zu trainieren und noch mehr auf meine Ernährung zu achten. In diesem Blog werde ich über meine Erfolge und Misserfolge berichten!