Kraftsport
Heute habe ich das erste Mal nach der Sommerpause wieder etwas Kraftsport gemacht!
Anschließend noch 30 Minuten bei 75 Watt auf dem Heimtrainer und ein kurzer Abendspaziergang!
Also Bewegung hatte ich heute genug!
Kein Sport und abgenommen ….
Der letzte Eintrag hier ist vom 19.5., ganz so lange ist meine letzte “Sportstunde” nun auch nicht her. Ich habe wohl ein, zweimal vergessen zu bloggen!
Richtig ist aber, dass ich jetzt schon ein paar Tage keinen Sport mehr gemacht habe!
Und ich wurde dafür auch noch belohnt! Habe fast ein Kilo abgenommen! Also wozu noch Sport treiben? 
Heute habe ich endlich mal wieder etwas Kraftsport gemacht und bin in 30 Minuten 15 km bei durchschnittlich 85 Watt Fahrrad gefahren! Dabei habe ich ca. 600 KJ verbrannt!
Nicht viel, aber wenig …
Ich hoffe ich komme in Zukunft wieder häufiger zum Trainieren!
Leichtes Training
Nach zwei sportfreien Tagen habe ich heute wieder mit leichtem Training begonnen!
650 KJ in einer halben Stunden auf dem Heimtainer sind nicht die Welt, aber ich werde mich in dieser Woche ganz sicher noch steigern!
Das sportfreie Wochenende hat mir ganz gut getan!
In der letzten Woche habe ich mir wohl doch etwas zu viel zugemutet! Ich war ziemlich platt am Freitag!