Weiter gehts
Heute bin ich endlich mal wieder zum Trainieren gekommen!
Erst hat mich ein schmerzendes Knie, dann ein schmerzender Rücken und in den letzten Tagen ein defekter Computer vom Training abgehalten!
Ich habe heute mal ganz vorsichtig mit 45 min bei 105 Watt angefangen!
Dabei habe ich 1100 KJ verbrannt.
Ich hoffe ich komme nun wieder regelmässig zum Trainieren!
Spazieren gegangen und 45 Minuten Heimtrainer
Heute Nachmittag haben wir erst einen ausgedehnten Spaziergang gemacht (ca. 1 Stunde) und danach bin ich noch für 45 Minuten auf den Heimtrainer gestiegen!
Ich bin die gesamten 45 Minuten 125 Watt gefahren! Dabei habe ich ca. 1400 KJ verbrannt!
Nach dem Training bin ich auf die Waage gestiegen und das erste Mal seit sehr langer Zeit hat diese mir mal wieder weniger als 98 kg angezeigt! Ich hoffe der Trend setzt sich fort!
Wieder 30 min 125 Watt
Heute bin ich 45 min auf dem Heimtrainer gewesen.
30 min davon bin ich wieder 125 Watt gefahren. Die restlichen 15 Min 100 Watt. So dass ich in den 45 Minuten mehr als 1250 KJ verbrannt habe!
In den 45 min habe ich gut 20 km zurück gelegt.