Ausdauertraining mit Muskelkater
28. Januar 2009
Nachdem ich es ja gestern mit dem Kraftsport etwas übertieben habe, bin ich heute mit einem gewaltigen Muskelkater auf den Heimtrainer gestiegen.
Ich habe dann ganz locker 15 km “runter geradelt” (mit 100 Watt Widerstand). Dabei habe ich 800 kj in 33 min verbrannt.
Ich hoffe, dass ich morgen wieder richtig fit bin und wieder mal ne Stunde Fahrrad fahren kann!
read comments (0)