Mein Fitnessprogramm

Heute habe ich mal wieder die ungeliebten Kraftsportübungen absolviert und etwas für die Beweglichkeit getan!

Dann bin ich noch ganz entspannt ne halbe Stunde auf dem Heimtrainer gewesen! Aber ohne mich zu überanstrengen!
Ich bin das Anfängerprofil 2 gefahren und habe dabei 550 KJ verbrannt!

Heute habe ich es weit ruhiger angehen lassen!
Ich bin heute nur das Anfänger Profil 2 gefahren.
500 KJ in 27 Minuten ist jetzt nicht so anspruchsvoll, aber ich bin heute noch platt von gestern!